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rythme biologiqueSynonyme(s)chronobiologieVoir aussi |
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Martin Saumet, Auteur |Récit d'un participant à la mission Deep Time, enfermement de 14 personnes dans la grotte de Lombrives sans lumière ni repère chronologique.
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Définition et rôle de la mélatonine, appelée aussi "hormone du sommeil", une molécule de régulation du rythme biologique : les conditions nécessaires à son bon fonctionnement pour s'endormir.
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Explication des liens entre lumière et rythmes biologiques, par le chronobiologiste Claude Gronfier : implication de la lumière dans des fonctions non visuelles, rôle de la lumière dans la régulation de l'horloge biologique, définition de l'horl[...]
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Point sur l'intérêt de dormir et sur se qui ce passe pendant le sommeil.
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Un français de 14 ans sur deux manque d'au moins deux heures de sommeil par nuit. Pourquoi bien dormir est-il bénéfique pour ton corps et ton cerveau ? Quelles sont les bonnes habitudes pour mieux dormir ?
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Lise Barnéoud, Auteur ; Dab's, Illustrateur |Fonctionnement des horloges bio-chimiques de notre corps. Synchronisation avec le soleil.
